Estou muito velho para começar no Jiu Jitsu? 4 ações que irão te ajudar a começar e ter sucesso no BJJ, mesmo após os 40.

Será que a idade realmente importa ou será que a forma como levamos a prática importa mais? Qual a melhor forma para uma pessoa acima ou perto dos 40 começar no jiu jitsu, ou retornar ao esporte?

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7 comportamentos que podem demonstrar que seu filho está sendo vítima de bullying.

Crianças que sofrem com o bullying, são as que tem mais chances de sofrer de depressão, sobre-peso, cometer atentados contra a própria vida e ir mau na escola. As marcas emocionais são as que mais prejudicam o desenvolvimento saudável dos nossos filhos. Veja aqui 7 comportamentos que podem significar que seu filho está sendo vítima de bullying.

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Alimentação pré treino

Já se sentiu fraco durante os treinos? Cansando mais rápido que o normal? Lento demais? Teve tonturas, ou passou mau? Estes sintomas podem ter a ver com a sua alimentação, confere o novo texto com algumas dicas para você melhorar a sua performance.

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